ゆっくりのんびり

第１回目の『ポレポレの会』が

鎌取コミュニティーセンターで

開催されました。

以前に『おっぱいの会』についての

ブログを書きしましたが

その会から『自然育児』という

共通のテーマをもとに

生まれたものです。

ポレポレとは

スワヒリ語で「ゆっくり、のんびり」

という意味だそうです。

自然育児を実践されていたり

興味があったりする

ママさんたちと

子育ての中で感じている

不安や疑問などを

情報交換しました。

私は食事について

悩みや疑問を抱えている方を中心に

母乳にやさしい食事や

離乳食などのお食事

助産院を通じて学んできた

私の自然育児体験なども交えて

いろいろお話させていただきました。

母乳のための食事については

油分や動物性、たんぱく質を

控えることが中心になり

ちいさなひかりの１組のレシピが

おすすめです。

母乳のための食事や

離乳食、それに家族の食事と

作り分けるのは大変ですが

重ね煮料理ならば

赤ちゃんから大人まで

同じものをベースに応用できます。

自然育児は難しく考えずに

楽しく、気楽にが大切だと思います。

少しでもそのお手伝いができたら

うれしいです。