ノルディックウォーキング

先月に主人が

誕生日のお祝いにと

ノルディックウォーキングのポールを

プレゼントしてくれました。

ヨガやダンスをしていますが

外でも体を動かしたくて

何をしたらいいかなと

相談していたからです。

早速ノルディックウォーキングの

基本を習いにいき

ポールを使って歩きはじめました。

今週月曜日には

家事のお買い物を兼ねて

リュックを背負い

ポールを両手に携えて

５キロ先の古市場にあるわくわく広場まで

歩いてきました。

ポールがあるだけで

歩くことが立派なスポーツになり

ただ歩いてるときとは

違った楽しみが生まれます。

途中でポールを使って

ひとりでは難しいストレッチができたり

とても便利な道具です。

もともとは

スキー選手のオフシーズンの

トレーニングから始まったそうですが

競技スポーツではないので

大会もなければ

難しいルールも

人と競争することもありません。

のんびりと

山歩きとにたような感覚で

続けられそうです。

怪我をした方のリハビリや

高齢の方の健康器具としても

扱われているそうです。

ママさん仲間が増えてきたら

とても楽しいと思います。