半断食

　

今日から一週間半断食をすることにしました。

一食に玄米ご飯のおむすび一個、

五種類の野菜を重ね煮して作ったお味噌汁一杯、

梅干ひとかけらに、沢庵一枚。

今は飽食の時代で食べすぎから来る

体調不良も多いような気がします。

たまには半断食で内臓を休ませてあげようと思います。

息子を誘いましたが断られました（笑）。

体の変化を観察していこうと思います。