半断食の１日目

半断食初日です。

１個のおむすびと１杯のお味噌汁という食事ですが、

時間をかけて味わえば辛くはありませんでした。

がんばれそうです。

始める前の体調は

花粉症のような目のかゆみと鼻水と痰が少々ありました。

朝食から始め、３時ごろから鼻水と痰がなくなり、目のかゆみは半減。

夜のお風呂では、頭を洗った時の髪の毛の抜ける量が

いつもより少ない気がしました。

気のせいでしょうか。

またこの１週間鼻の下がカサカサしていたのですが、

しっとりしてきました。